身高170cm左右□□、体重在55公斤的黑人，他们的身高（cm）和体重比（kg）在2.968左右——你可以算算对比你的“马拉松体重”；
08：国际田联IAAF规㊣定，城市马拉松赛道需满足每公里落差小于1米，全程落差不能大于42米的规定，而波士顿马拉松的赛道全都是缓下坡，总落差达到近140米，所以这里创造的世界纪录不会被认可；
09：每周至㊣少应该变换1次跑步的形式。比如改变加速跑的间隔距离□□□、放慢速度以增加跑步距离等，这样能增加跑步的耐力□□□、速度和力量；
10：跑步消耗量最大的装备是跑鞋，据统计，全球每年✅跑鞋的销售量超过10亿双！天呐，这数据有点惊㊣人啊，不知你每年贡献了多少双呢？
11：跑步机的历史。最初的跑步机设计并非用于健身，而是作为一种惩罚工具，在19世纪被用在监狱中让犯人进行苦力劳动。
12：在中国，只有13%的男性身材算得上结实匀称举重的那个器材叫什么。只要坚持跑步一年，基本上你就能达到这个标准；
14：听音乐能使跑步时的挫败感及疲劳感降低10%，让跑步表现㊣提升15%（也更容易得到跑者高潮）；
15：运动完放心吃！运动完的39分钟内是最佳吸收时间，吃进去的东西可以直接修补组织和肝糖，并且不容易储存成脂肪；
16：穿红色衣服的跑者更容易获得好成绩。据英国《自然》杂志，红色代表着进攻，也能对竞争对手在潜意识上产生威慑作用，尤其是当双方的实力都不分上下时；
17：女性在20世纪90年代之前是被禁止㊣参加马拉松的。当时的医学声称如果女性跑步26英里，其子✅宫就会受到损害（？？？）
18：1972年，波士顿马拉松成为第一✅个允许女性参加的马拉松赛，因为之前普遍认为女性没有能力完成；
19：人类其实是地球㊣上最适合「长跑」的物种，虽然速度不快，但我们拥有优秀的排汗系统，它让我们在长距离跑㊣步中耐力十足；
20：怎样绕地球一圈？如果你每天跑20公里，坚持跑2004天（大概5年6个月）你就会累积40080公里跑量，成功“绕”地球赤道一圈！